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你的孩子干吃不胖吗

2018-09-15 10:23:30

4岁的淘淘,每顿饭都得磨蹭个把小时,为什么?牙不好,不敢使劲嚼。同龄的冬冬打小就饭量大,可是胃被撑出了毛病。5岁的聪聪经常便秘,因此常常上火、发烧。别看三个宝宝的症状不一样,可是结局相同:餐桌上的食物营养不差,可孩子就是不长肉。牙齿、胃、小肠、大肠,这一“消化流水线”上的任何一个环节发生故障,都会影响孩子体重的增长。

牙好,消化好的个环节:

牙好主要靠“固齿”和“防龋”。除了刷牙、漱口,“优化组合”的营养也是必不可少的。蛋白质和钙、磷等无机盐,是构筑牙齿的原材料;钙、磷的吸收利用,不可缺少维生素d;缺少维生素a,牙齿生长迟缓;缺少维生素c,会导致牙槽骨萎缩,牙龈易出血;适量的膳食纤维,可以清洁牙面。要想牙齿好,需要合理、平衡的膳食。

胃好,消化好的第二个环节:

小孩也能有胃病吗?答案是肯定的。小孩得胃病,常与“撑”和“传”有关。不少家长相信“打小,要把胃往大里撑,才能有饭量”。一日复一日,顿顿过饱,就会撑出“胃动力失常”,也就是俗话说的“懒胃”,没吃多少,却总饱着,这是“撑”出来的胃病。“传”上的胃病是怎么回事呢?有一种细菌叫“幽门螺杆菌”,它可以引起慢性胃炎和消化性溃疡。大人感染了这种细菌,就可以通过“密切接触”传给孩子。比如大人嚼食喂孩子;比如一家人吃饭不分餐,也没有公筷、公勺;比如一瓶饮料,大人对嘴喝完,孩子接着喝。饥饱适度,讲究饮食卫生,才能“胃口好”。

“歹徒”混进小肠:

家长总会叮嘱孩子“吃饭以前先洗手”。可是孩子吃脏了,拉肚子,往往与零食有关。正餐是现做现吃,零食却是想吃就拿。手不干净,零食本身不干净,都会使“痢疾杆菌”、“轮状病毒”等混进小肠,引起腹泻,营养物质还没来得及吸收,就哗哗泻走了。所以要把住“零食”这一关。

别让大肠拥堵:

营养学家总是在强调:“问吃”还要“问便”。因为粪便是反映消化状况的一面镜子,如果一个孩子经常便秘,大肠内本该及时排出的毒素又返流入血,就会使整个“消化流水线”瘫痪,出现没胃口、肚子胀等不消化的症状。保证大便通畅,是消化好的重要因素。

作为家长,一定要关心“消化流水线”的每一个环节。因为,任何一个环节出了故障,都会导致“吃的不少,总不长肉”。

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