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香飘的蒜香西兰花1

2018年10月13日 栏目:金融

主料西兰花 :250红椒 :1只辅料盐 :适量 橄榄油 :适量蒜 :适量具体步骤 步1.将蒜切片,红椒洗净切丁 第二

主料

西兰花 :250红椒 :1只

辅料盐 :适量 橄榄油 :适量蒜 :适量

具体步骤 步1.将蒜切片,红椒洗净切丁 第二步2.将西兰花摘成小朵下锅用开水焯一下断生 第三步3.装起备用 第四步4.锅里放点橄榄油 第五步5.倒入蒜片爆香 第六步6.再倒入西兰花翻炒 第七步7.放入红椒继续翻炒 第八步8.加点盐快速翻炒出锅 第九步9.色彩艳丽,口感脆香的蒜香西兰花就可以享用啦

烹饪技巧西兰花焯水的时候不宜时间过长,断生即可

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